Optimering af udøveren
Med mit konceptet ”Optimering af udøveren” - er mit ønske at informere og vejlede udøveren,
i alle de områder og ned i mindste detalje, der kan hjælpe til udvikling
Mit koncept ”Optimering af udøveren” henvender sig til alle individuelle- eller hold-udøvere - uanset alder, disciplin og niveau – samt til deres forældre, hjælpere og trænere
Jeg vil gerne være med til at skabe forståelse for, at vores handlinger typisk hænger sammen med det udbytte vi får. Udøvere kan træne og træne, men hvis der ikke er ”balance” i udøverens sportslige udvikling og de mentale, fysiske og basale kompetencer, kan der meget let opstå konflikter i udviklingen, og dermed opstå mistrivsel hos udøveren.
De fleste sportsgrene køre meget på rutiner, vaner og holdninger – det kan ofte være hæmmende for udviklingen hvis man ikke er visionær og ikke ”tør” at afprøve noget nyt, fordi at det muligvis kan gå udover træningen eller resultaterne i en periode.
Alt for mange udøvere og trænere tænker kun på målet/resultatet i forhold til processen frem mod målet. Dette kan give en stor risiko for at der opstår præstationsangst, og at glæden ved træningerne stille og roligt forsvinder. Hvis man konstant er alt for præstationorienteret, er det let at glemme, at nørde med de små detaljer, eller at have fokus på helheden - bl.a. fordi der ofte ikke sættes tid af til det.
Jeg hjælper med at skabe fokus på helheden, og ud fra den enkelte udøvers behov. Så uanset om du ønsker min hjælp til det mentale-område, eller til personlig træning - så vil vi altid gennemgå, og nørde i om der er andre områder, der med fordel også kan optimeres på.
Den bedste løsning er ikke altid at træne flere timer i hovedsporten – hvis man dermed ikke har tid til at få opbygget robuste fundamenter så som:
- Mentalt – at hjernen er i god balance (til håndtering af udvikling og udfordringer)
Fysisk – at kroppen er i god balance (styrke, kondition og smidighed)
Basale behov – at krop og hjerne har nok energi (kost, væske, søvn, hvile)
Processen - klare planer for at nå en målsætning
Fokus på glæden og succeserne – så vi trives med det vi gør
Mit koncept ”Optimering af udøveren” indeholder bl.a. flg. emner:
Kontakt mig for en uforpligtende snak om dine ønsker og behov for at optimere din krop og hjerne - og dermed også din sport
HUSK, at det er aldrig for sent at komme i gang
Med sportslig hilsen
Lars mars
