PROFIL

Hvem er jeg

Jeg har skabt konceptet ”Optimering af udøveren/spilleren” samt ”optimering af rytteren”. I konceptet arbejder vi med helheden (at vores kompetencer, hænger sammen med det udbytte vi får) – der er også stor fokus på både udøveren, samt ”mennesket inde i udøveren”. Udøveren behøves kun en ekstern hjælper, fordi jeg kan hjælpe med alt udover selve træning til hovedsporten – både mentalt, fysisk samt optimering. Derved kan vi nørde med mulighederne og detaljerne , uden at der går brugbare informationer og viden tabt mellem forskellige hjælpere.

Jeg har en stor passion for at hjælpe udøvere med viden og implementering af optimerende muligheder for udvikling - eller at skabe kompetencer til håndtering af udfordringer.

Jeg er fascineret af hvad vi kan nå med den rette indstilling, planlægning, træning, og målsætning. Jeg har arbejdet med sportsfolk i mange år, og sammen med mine egne erfaringer, har jeg et godt overblik til at hjælpe og vejlede sportsudøvere uanset om det er med de mentale-, fysiske- eller optimerende områder.

Gennem hele mit liv har jeg været fascineret af hvordan jeg kunne udvikle mig, både på det sportslige plan, men også på det som jeg gennem tiderne har valgt at arbejde med. Jeg har altid nørdet i detaljerne for at finde det der vil fungere, og kunne give nogle fordele for præstationen.

Det er blevet til mange både brugbare, men også ”knap så gode” små-opfindelser og optimeringer gennem mit lange sportsliv, med mange forskellige sportsgrene. Der både har, og giver mig en rigtig god viden om, at det er vigtigt, at tør, at prøve noget af, i stedet for bare at gøre det samme som alle de andre – for sæt nu at det kunne være udviklende for os.

Egne sportslig erfaringer

• Over 30 års erfaring med fysisk træning - den erfaring giver mig en stor viden om hvordan kroppen arbejder og hvordan den kan udvikle sig til gavn for både optimering, udvikling og håndtering af skader og mén.
• Over 30 års erfaring fra konditionstræning - jeg har skabt mig en stor viden indenfor udvikling af kondition både til eksplosiv-sport samt udholdenheds-sport (koncentrations-sport).

Gennem min barndom og ungdom

• Har jeg været grebet af at dyrke mange forskellige sportsgrene, både hold- og individuel sport.
  
• Jeg er fascineret af at være en allround udøver, og har en stor passion for at udvikle og udfordre mig.
  

Gennem mit voksenliv

• Er jeg blevet grebet af at afprøve mig i ekstremerne.
• Det hele startede med at jeg som 110,5 kg tung styrkeløfter ville prøve at gennemføre et maratonløb, efter dette havde jeg lyst til at prøve, at presse kroppen endnu mere, som bl.a. er blevet til:
• En del maratonløb, med bedste tid på 3.03
• En del triathlon, både ¼, ½, og hele (Ironman – bedste tid 10.03.26)
• Det er også blevet til forskellige orienteringsløb på 1-3 dage
• 100 km løb – bedste tid 10.18
• Herefter gik det over i ekstremløbene og adventureløb på 6-8 dage med oppakning
• Bjergbestigninger er det også blevet til

Jeg har flere gange stået i udfordringer og problemer, hvor jeg har været tæt på at miste ”troen på mig selv og mine evner”. Jeg har også dummet mig, ved ikke at spise eller drikke nok, så energien og koncentrationen var på et minimum. Men via mine erfaringer har jeg altid formået at få genskabt koncentrationen og derved overblikket, så jeg kunne håndtere de kritiske situationer.

Erfaring fra hjælp til udøvere/spillere og hold, bl.a.

• Fysisk, mentalt og optimering - jeg har stor erfaring med at hjælpe talenter, elite- og professionelle sportsfolk, inden for mange forskellige sportsgrene - både til udvikling samt til håndtering af udfordringer - derudover også hjælp til genoptræning efter skader og mén.
• Fysisk og optimering for Bjerringbro-Silkeborg Herre-liga håndbold - samt erfaring fra hjælp/optimering under Champions League turneringer.
• Fysisk og optimering for Silkeborg-Voel Dame-liga håndbold samt for talent ungdoms-afdelingen
• Fysisk og mentalt samt optimering for Grønlands Damelandshold i håndbold
• Fysisk-træner samt "Mentor" hos Elite Silkeborg (Elite Silkeborg er et samarbejde mellem Team Danmark og Silkeborg Kommune)
• Fysisk-træner og optimering i håndbold-projekt, i Viborg kommune, for ungdomsspillere der ønsker at udvikle sig endnu mere.

Sportslig uddannelse

• Coach uddannelse - inden for sports-coaching – på niveau med ICF's (International Coach Federation)
  • jeg bruger dog hovedsageligt mine egne erfaringer både personlige, og de erfaringer der er skabt ved at hjælpe andre.
• Fysisk træner – højeste-modul hos DHF.
• Vejrtræknings kursus.
• Over 30 års erfaring med fysisk træning og kondition.
• Når jeg ser tilbage fra mine barnsben og til nu, så har jeg fået skabt fantastiske erfaringer og robuste fundamenter, som giver mig gode muligheder til at hjælpe andre sportsfolk. Den viden kan man ikke læse sig til.

Erfaring fra egne skader

Jeg har desværre også stor erfaring i at være ramt af to større fysiske skader efter uheld – med længere tid ude af både sporten og en normal hverdag – med lange genoptræningsforløb samt uvisheden om fremtiden – samt større mén efterfølgende. Det er selvfølgelig mega irriterende, at jeg ikke kan helt det samme som tidligere - men jeg har fået en stor erfaring, som jeg kan hjælpe andre ud fra.

• Skulderskade: I 2007 kom jeg til skade ved min deltagelse i Robinson Ekspeditionen - efter mange undersøgelser gennemgik jeg en stor operation i 2008. Jeg var ude af et normalt liv og ingen sport i over 1,5 år - tiden gik kun med genoptræning og ro. Efter mange timers genoptræning med forskellige fysioterapeuter og en udsigt fra skulder-specialister om at nu skulle jeg indstille mig på en ny tilværelse uden fysisk-arbejde og uden den sport som jeg kendte og elskede - det kunne jeg simpelthen ikke acceptere, så jeg overtog selv træningen. Med mit kendskab til styrketræning er jeg kommet tilbage til et langt højre niveau end specialister og behandlere havde stillet mig i udsigt.
• Knæskade: I 2011 faldt jeg uheldigt på mit knæ, og efter en undersøgelse kunne knæ-specialisten meddele mig at jeg havde ødelagt den største del af brusken under min knæskal og på min lårbenskno, mine menisker var beskadiget, samt at der var udfordringer med patellasenen. Efter 3 knæ-operationer, var budskabet at jeg ikke kom til at løbe lange ture igen. Jeg har kæmpet mig tilbage til at kan løbe maraton men kæmper stadig med store smerter når jeg løber - så det vare nok lang tid inden jeg kan tilvænne kroppen og hjernen til af fortrænge de smerter. Jeg kæmper videre, dog med stor nedsat løbe-mængde. Jeg bruger mine erfaringer fra mine skader til at vejlede og hjælpe andre - både på det psykiske- og det fysiske-plan - men også med motivation, om at der er mulighed for at komme tilbage til sin sport hvis man kæmper for det.

Ordsprog – som jeg holder mig meget til:

• ”Se mulighederne – ikke begrænsningerne"
• ”Viljen til at ville”

Biografi

Gennem hele mit liv har jeg været fascineret af hvordan jeg kunne udvikle mig, både på det sportslige plan, men også på det som jeg gennem tiderne har valgt at arbejde med. Jeg har aldrig været bange for at prøve noget af, for at finde ud af om det vil fungere, og kunne give nogle fordele for præstationen.

Min barndom har altid været fyldt af søgen på udvikling – dengang tænkte jeg nok ikke over det som jeg gør i dag – dengang var det nok bare noget jeg gjorde fordi jeg syntes at det var sjovt, men nok alligevel med en form for alvor, fordi jeg gjorde det for at blive bedre, og gøre noget som de andre nok ikke gjorde. å-opfindelser til at jeg kunne blive bedre.

Eksempel 1: En af mine første opfindelser var nok da jeg som ca. 13-14 årig lille målmand i fodbold, ville udvikle min spring-styrke ved selvtræning: Jeg syede en rygsæk om så den kunne sidde helt fast til kroppen uden at bevæge sig, fyldte den med sand så den blev tung. Ideen var at når jeg hoppede med mere vægt på kroppen så ville min styrke jo blive trænet, så det vil kunne gøre mig bedre når jeg så ikke havde rygsækken på. I dag er der udviklet vægtveste til samme eller andre formål.

Eksempel 2: Da jeg startede til badminton, tænkte jeg at det måske ville være en fordel hvis jeg spillede med en lidt tungere ketcher til nogle træninger, så ville jeg måske kunne træne min styrke og udholdenhed i arm og skulder, så jeg bedre kunne holde til de længere kampe og ikke blive så udmattet i armen som min modstander. Jeg monterede nogle små ”bly-klumper” på ketcher-hovedet, som jeg havde fra min kasse med fiskegrej.

Det er blevet til mange både sjove og brugbare, men også ”knap så gode” små-opfindelser og optimeringer gennem de forskellige sportsgrene. Det har givet mig, og giver en rigtig god viden om at det både er sjovt og vigtigt at tør prøve noget af, i stedet for bare at gøre det samme som alle de andre – for sæt nu at jeg både kunne have det sjovt, med at afprøve noget nyt, eller gøre noget på en anden måde, og så samtidig kunne være udviklende for mig.

Jeg har også altid været glad for at lave planer, planer for hvad jeg gerne vil nå - planer og løsninger for hvordan jeg kan nå det - planer for hvad jeg så gerne vil efterfølgende. I dag vil det jo betegnes som hovedmål, delmål og processen for at nå det. Men de tanker tænkte jeg ikke på den gang, da gjorde jeg det bare fordi jeg syntes at det var sjovt – og selv om at jeg i dag kan sætte ord på de forskellige områder, så elsker jeg stadig at forberede mig, og finde vejen til et ønsket mål.

I en tidlig alder, fandt jeg også ud af hvad det kan betyde at have det godt med sin sport, træneren og de mennesker man er sammen med. Jeg spillede fodbold i en klub hvor der var stor fokus på resultater (det havde jeg nu også selv), efter en sæson hvor jeg ikke rigtig følte at jeg udviklede mig besluttede jeg mig for at skifte til nabo-klubben, hvor nogle af mine venner spillede – her husker jeg at jeg oplevede jeg en helt anden stemning både fra trænerne og de andre spillere. Og wupti så begyndte jeg at udvikle mig igen. Jeg flyttede dog tilbage til den første klub nogle år efter fordi deres ambitioner var større (som mine også var) men efter et år hvor jeg oplevede det sammen som første gang jeg var i den klub, flyttede jeg tilbage til der hvor jeg havde det sjovest, og kunne mærke at jeg udviklede mig. I dag ved jeg at trivsel betyder mega meget for at kunne glæde sig og udvikle sig.

Barndom: Jeg blev født i April 1963 - jeg havde en perfekt barndom. En af mine forældre var altid hjemme. De havde et mælkeudsalg på Færgevej 40, hvor vi også boede. (her blev der hovedsageligt solgt mælk, ost, brød og lidt slik - og så kørte min far ud til private kunder med mælk om morgenen). Tænk at man kunne leve af det dengang, det gjorde vi og havde det godt.

Da jeg blev lidt ældre købte de en ejendom skråt overfor på Færgevej 17 hvor de åbnede en købmandsbutik. Lokalet fra mælkeudsalget blev lagt til vores privat bolig.

Jeg er aldrig blevet passet af andre end mine forældre. Der var masser af børn på "vejen", så det sociale var der nok af. De fleste forældre var hjemme, så vi fik ofte franskbrød og saftevand hos hinanden. Vi var konstant aktive, legede fange, politi og røver, spillede fodbold - og så boede vi op ad skov, mose og eng, så der blev bygget huler og kæmpet/slåsset med hinanden - det var faktisk sport, bare ”uorganiseret". Der var et fantastisk hierarki - som alle forstod, og alle tog sig godt af hinanden.

I skolen gik det godt, jeg kunne lide at gå i skole. Jeg var blandt de "stærke", og var på alle skolens sportshold. Vi var en flok der havde krudt i r.... og hvis det havde været i dag - så havde vi nok fået en "betegnelse af at vi havde en diagnose" men det kendte man heldigvis ikke til den gang.

Det var en tryg og fantastisk barndom.

Mine forældre solgte købmandsbutikken og ejendommen og min mor blev hjemmegående husmor. Min far begyndte, at sælge biler fra vores adresse. Bilerne stod på fortovet og derfra blev de solgt. Tænk at det også kunne lade sig gøre, alt var lidt lettere dengang.

• 01-06-1974 fik jeg en lillesøster. Jeg var 11 år, så vi fik desværre ikke meget ud af hinanden som børn - det fik vi så heldigvis da vi blev lidt ældre.
  
• I 1981 døde min mor, så min far kom på en stor opgave. Min mor havde ordnet alt med husholdningen og madlavningen. Min far klarede opgaven rigtigt godt til 1995 hvor han døde. Så det var desværre ikke mange år min søster havde hendes forældre.
  

Sport: Mine forældre har "desværre" aldrig presset mig til at dyrke sport, det gjorde at jeg skulle kæmpe lidt mere, end dem der var startet tidligere end mig. Men det gik alligevel godt. Jeg fandt hurtigt ud af at sport, ”var mig”.

Gennem min barndom og ungdom

• Gennem tiden er det blevet til mange forskellige sportsgrene, både hold- og individuel sport. I mit voksenliv er det blevet til mere ekstreme side.
  
• Jeg er fascineret af at være en allround udøver, og har en stor passion for at udvikle og udfordre mig.
  

Gennem mit voksenliv

• Er jeg blevet grebet af at afprøve mig i ekstremerne.
  
• Det hele startede med at jeg som 110,5 kg tung styrkeløfter ville prøve at gennemføre et maratonløb, efter dette havde jeg lyst til at prøve, at presse kroppen endnu mere, som bl.a. er blevet til:
  
• En del maratonløb, med bedste tid på 3.03
  
• En del triathlon, både ¼, ½, og hele (Ironman – bedste tid 10.03.26)
  
• Det er også blevet til forskellige orienteringsløb på 1-3 dage
  
• 100 km løb – bedste tid 10.18
  
• Herefter gik det over i ekstremløbene og adventureløb på 6-8 dage med oppakning
  
• Bjergbestigninger er det også blevet til
  

Hvis du er interesseret kan du læse om nogle af mine oplevelser under "Foredrag" i menuen og derefter klikke på "Beretninger"

Karrierer

I 1981 startede jeg i lære hos Bojesens Isenkram. Jeg har altid søgt at få udvikling i mine jobs, og jeg altid har stillet krav til mig selv.

• Butikssælger - indenfor: Isenkram og Hårde Hvidevare
  
• Afdelingsleder i butik - indenfor: Isenkram
  
• Salgskonsulent - hos: MARS chokolade, YONEX og ASICS
  
  • Ansvarsområder: Salg til storkunder, indkøb samt personaleudvikling
    
• Firma - Selvstændig foredragsholder - til mellem- og større virksomheder.
  
  • Indenfor "motivation", "målsætning", "samarbejde / teambuilding" samt "salg".
    
• Firma - Køb, renovering og salg af huse og investering i projekter - jeg har altid været fascineret af at skabe noget, så i en del år var jeg 100% på boligmarkedet.
  
• Fysisk-træner - i 2011 blev jeg fuldtids fysisk-træner
  
• Firma - Indenfor mine kerne-produkter: "Mental coaching", "Motivation", "Mentor ordning", "Optimering af kroppen" og "Fysisk træning" samt "Foredrag om det samme.
  

Personligt

• Mål: Jeg har altid haft store mål. Dette har givet mig nogle udfordringer og oplevelser som jeg ikke vil have været foruden. Bl.a. har jeg og har haft, og har et super spændende arbejdsliv, og gennemført nogle store vildt fantastiske sportslige udfordringer
  
• Person: Jeg er og har altid været en glad og positiv person, det ligger til familien. Jeg forsøger altid, at se det mulige i de udfordringer / opgaver der opstår. Jeg tager ikke livet for givet, men suger så meget som muligt ud af det. Jeg vil ikke sidde som gammel og sige ”bare jeg havde gjort det”, men gøre det mens muligheden er der.
  
• Jeg elsker "nu'et" - at nyde der hvor man er, og det man gør - eller at ændre på noget, hvis jeg ønsker det. Jeg er fokuseret og nærværende. Jeg holder mig til sandheden og lover kun det jeg kan holde.
  
• Krop og hjerne: Jeg er fascineret af hvad vores krop og hjerne kan, både psykisk og fysisk.
  
• Ordsprog: ”Tænk i mulighederne – ikke begrænsningerne” – ”Viljen til at ville”
  

I 2001 søgte jeg om deltagelse til Robinson Ekspeditionen - dengang var reality-tv ikke særlig kendt i Danmark. Der var 8600 ansøgere, jeg blev en af de heldige 20 deltagere.

Grunden til at jeg søgte var, at jeg havde set de 3 forgående år (startede i 1998) og så de fede udfordringer der var i koncepter.

• At skulle prøve at sulte - udfordringen af hvordan krop og hjerne vil tage det fysisk og psykisk
  
• At skulle være sammen med mennesker som jeg ikke kendte og måske ikke kunne stole på - udfordring af hvordan jeg vil tage det rent mentalt
  
• Fantastiske konkurrencer - jeg elsker at blive udfordret
  
• Prøve at se om jeg kunne overleve ved at finde mad, fange fisk og dyr samt lave en holdbar og tæt hytte
  

Deltagelsen i 2001 var en fantastisk oplevelse for mig - ingen kendte rigtig hvad det vil sige at være med i sådan et program, så de fleste af deltagerne var der for at få en super oplevelse og prøve sig selv af på forskellige parametre. Desværre her kendis-effekten gennem årene overtaget udfordringen mht. at "legen", "overlevelsen". Så jeg er mega glad for at jeg nåede at være med inden det hele blev overtaget af "se mig effekten".

Hvis du er interesseret kan du læse om mine oplevelser under "Foredrag" i menuen og derefter klikke på "Beretninger"