SKAB NYE KOMPETENCER SOM UDØVER
Ønsker du optimering, udvikling eller håndtering af udfordringer ?
Mange tror desværre fejlagtigt at man kun kan få glæde af at bruger hjælp udefra,
hvis man har fået lidt for store udfordringer, der er gået ud over præstationen.
I mit koncept "Optimering af udøveren" arbejder jeg med "helheden",
og skaber forståelse for at alt det som vi gør, har en stor betydning for udbyttet.
Vi har konstant fokus på både udøveren og "mennesket inde i udøveren"
- Det mentale område: Fundamenter - Kompetencer - Håndtering af udfordringer - Trivsel og glæde.
- De basale områder: Kost - Væske - Søvn og Hvile.
- De fysiske områder: Styrketræning - Smidighed - Genoptræning.
- Procesområderne: Målsætning - Planlægning - Processen - Tidshorisonten - Del mål.
- Skades periode: Mentalt - Processen - Fokus på det du kan
Jeg kan hjælpe med at synliggøre optimerende områder som kan kan være med til,
at skabe endnu mere viden og flere kompetencer til fordel for udvikling, præstation og trivsel.
De fleste vælger typisk først at søge hjælpe udefra når de har haft udfordringer, eller manglende udvikling i længere tid - og har indset/konstateret at det går alt for meget udover deres hverdag og sport.
Ved at tage fat i udfordringer fra starten, kan meget frustration og irritation undgås.
MEN HUSK AT DET ER ALDRIG FOR SENT AT KOMME I GANG.
Mangler du nogle gange mulighed for sparring, fra en person udefra, der ikke har følelser involveret - men kan se det hele objektivt og fra et "helikopterperspektiv" ?
- Jeg oplever ofte at udøvere kan have lidt svært ved at få talt ordentligt om eventuelle udfordringer, eller hvis det ikke lige går som håbet - bl.a. fordi at de ikke vil "vise usikkerhed" overfor træneren, vennerne, kæresten eller forældrene. Derved kan der let opstå frustrationer og mistrivsel.
Jeg kan vejlede og hjælpe med, at få skabt et overblik over situationen, og derfra udarbejde muligheder til at komme tilbage på sporet, til stor fordel for både præstationer og trivsel.
Udøvere er generelt 100% fokuseret på målsætningen og præstationen -
og glemmer ofte helt sig selv mht. trivsel, optimering samt at huske på glæden til sporten.
Jeg inddrager også meget gerne forældre og trænere i et samarbejde -
således at vi kan arbejde og udvikle i et team
Vi udvikler os konstant
Derfor er det en rigtig god ide at gennemgå sine vaner engang imellem - for at synliggøre om de stadig er optimale, på den måde kan vi undgår uhensigtsmæssige handlingsmønstre.
Det er hensigtsmæssigt at skabe ny viden for at være visionær og innovativ.
Perfekthedskulturen og en konstant søgen på anerkendelse skaber en stor risiko for,
præstationsangst - dårlig trivsel - dårligt selvværd - og stress, hvis det ikke lige gå som håbet.
Derfor kan det være en rigtig god ide at skabe nye kompetencer til at håndtere eventuelle udfordringer.
Der er fuld diskretion på alt kontakt og samarbejde.
Sammen kan vi skabe endnu mere udvikling, optimering og håndtering af udfordringer -
til endnu flere gode oplevelser.
Med mit koncept ”Optimering af udøveren” – håber jeg på, at kan hjælpe udøveren med,
at få skabt et nyt syn på mulige udviklende områder, og måske få skabt nogle nye udviklende vaner.
Det kan ofte være de små ting / ændringer der gør en forskel på succes,
i forhold til dine konkurrenter, eller at få nogle endnu bedre træninger og oplevelser.
Hvorfor gør du sådan ?
Jeg oplever ofte, at når jeg spørger sportsfolk – ”Hvorfor de gør, som de gør i bestemte situationer” -
så ser de ofte på mig, som om at jeg er en "idiot", og svare – ”Sådan gør man ”bare” inden for denne sport”.
Det er simpelthen den dummeste holdning man kan have – når man ”bare gør noget for at gøre det”. (undskyld, min klare holdning).
- Stil spørgsmålstegn ved alt hvad du gør – hvis du ikke kan finde en logisk forklaring på hvorfor du gør, som du gør - så find en anden og måske bedre måde at gøre tingene på.
- Det samme gælder også hvis man ikke kan eller vil tage mod noget nyt - så stopper alt udvikling. Risikoen er at man måske går glip af brugbar optimering, og at andre udøvere måske på sigt vil overhale ens udvikling.
- Det er jo ikke sikret at fordi mange andre har gjort det - at det så også er det bedste for dig.
Mit koncept "Optimering af udøveren" indeholder bl.a. flg. fokus-punkter:
- Den mentale verden
- Fysisk træning
- Kost - Væske
- Søvn - Hvile
- Planlægning
- Målsætning
- Skadet – brug tiden optimalt
- Forældres rolle
- Evaluering
- Motivation vs. Selvdisciplin
Kontakt mig meget gerne for en uforpligtende snak om hvad jeg kan hjælpe dig med
Med sportslig hilsen
Lars mars
