PROFIL

Hvem er jeg

Jeg er fascineret af hvad vi kan nå med den rette indstilling, planlægning, træning og målsætning.

Gennem mange år har jeg arbejdet med mange sportsfolk fra mange forskellige sportsgrene – og sammen med mine egne erfaringer, har jeg skabt gode kompetencer til at kunne hjælpe og vejlede sportsudøvere indenfor tre hovedområder:

• Det mentale område: Til at skabe nye kompetencer til at skabe endnu mere udvikling og præstation, samt til at holde et højt niveau – eller til håndtering af eventuelle udfordringer der kan hæmme udviklingen, præstationen og glæden.
• Det fysiske område: Til at ligge endnu mere styrke ovenpå det eksisterende, både som fysisk og eksplosivitet – eller til at håndtere eventuelle mén fra tidligere skader, eller til håndtering af skader der bliver ved med at vende tilbage.
• Det optimerende område: Til både optimal restitution, udvikling og præstation – eller til at tage på i kropsvægt, så man har mere at stå i mod med, eller at opbygge med. At skabe forståelse for alt hvad der kan hjælpe til at optimere krop og hjerne - som f.eks.: kost, væske, energi-produkter, kosttilskud, restitution, søvn og hvile, osv.

Gennem hele mit liv har jeg været fascineret af hvordan jeg kunne udvikle mig, både på det sportslige-plan, samt indenfor de områder som gennem tiderne har valgt at arbejde med

jeg har stor fokus på helheden - at det hele hænger sammen, og har en stor betydning for hinanden

Samt har en holistisk tilgang til mennesker - med fokus på både "udøveren" og "mennesket inde i udøveren"

Erfaring fra hjælp til udøvere/spillere og hold, bl.a.

Bjerringbro-Silkeborg, Herre-liga håndbold

• Fysisk træning og optimering - samt erfaring fra hjælp/optimering under Champions League turneringer.

Silkeborg-Voel, Kvinde-liga håndbold

• Fysisk træning og optimering

Silkeborg-Voel, Talent-ungdomsspillerne, Piger og Drenge

• Fysisk træning og optimering

Grønlands Kvindelandshold, håndbold

• Fysisk træning, mentalt og optimering - frem mod kval-stævner til VM

Elite Silkeborg

• Fysisk-træner samt "Mentor" hos Elite Silkeborg (Elite Silkeborg er et samarbejde mellem Team Danmark og Silkeborg Kommune)

Håndbold-projekt i Viborg Kommune

• Fysisk-træner og optimering - for ungdomsspillere der ønsker at udvikle sig endnu mere.

Viborg Elite

• Fysisk-træner samt "Mentor" hos Viborg Elite (Viborg Elite er et samarbejde mellem Team Danmark og Viborg Kommune)

Fodbold- og håndbold, samt alle individuelle sportsgrene

• Gennem mange år har jeg hjulpet/vejledt individuelle sportsudøvere, samt fodbold- og håndbold spillere. Det har givet mig store kompetencer og gode erfaringer i at hjælpe/vejlede talenter, elite- og professionelle sportsfolk fra 14 år - indenfor både det mentale områder, det fysiske område, samt det optimerende område

Derudover har jeg afholdt rigtig mange foredrag

• Både indenfor: Det mentale område - Det fysiske område - Det optimerende område

Sportslig uddannelse

• Coach uddannelse - inden for sports-coaching – på niveau med ICF's (International Coach Federation)

• Fysisk træner – højeste-modul hos DHF.

• Vejrtræknings kursus.

• Over 30 års erfaring med fysisk træning og kondition.

• Forelæsninger på Århus Universitet, fra forskellige professorer, forskere og PhD undervisere og forelæsere - indenfor forskning i vores hjerne.

• Gennem mine erfaringer fra både egne spotslige erfaringer, samt fra hjælp og vejledning til mange sportsudøvere indenfor mange forskellige sportsgrene - har jeg fået skabt fantastiske erfaringer og robuste fundamenter - som giver mig gode kompetencer til at hjælpe sportsfolk. Den viden kan man ikke læse sig til.

Egne sportslig erfaringer

• Gennem hele min barndom og ungdom har jeg dyrket mange forskellige sportsgrene både hold- og individuelle sportsgrene - jeg har altid været fascineret af at prøve meget forskelliget. Når jeg nåede et bestemt niveau i en sportsgren, havde jeg lyst til at prøve en anden.
• Da jeg blev ældre blev jeg grebet at styrketræning, og konkurrencer i "styrkeløft"- da jeg havde nået mit potientiale, skulle der prøves noget andet
• Som 110,5 kg tung styrkeløfter ville prøve at gennemføre et maratonløb - efter dette havde jeg lyst til at prøve, at presse kroppen endnu mere indenfor kondition - det er blev til bl.a.:
• En del maratonløb, med bedste tid på 3.03
• En del triathlon, både ¼, ½, og hele (Ironman – bedste tid 10.03.26)
• Det er også blevet til forskellige orienteringsløb på 1-3 dage
• 100 km løb – bedste tid 10.18
• Herefter gik det over i ekstremløbene og adventureløb på 6-8 dage med oppakning, bl.a. løb i ørken, bjerge og i Grønland
• Bjergbestigninger er det også blevet til

Jeg har flere gange stået i udfordringer og problemer, hvor jeg har været tæt på at miste ”troen på mig selv og mine evner”. Jeg har også dummet mig, ved ikke at spise eller drikke nok, så energien og koncentrationen var på et minimum. Men via mine erfaringer og interesse for det mentale, har jeg altid formået at få genskabt koncentrationen og derved overblikket, så jeg kunne håndtere de kritiske situationer.

Erfaring fra egne skader

Jeg har desværre også stor erfaring i at være ramt af to større fysiske skader efter uheld – med længere tid ude af både sporten og en normal hverdag – med lange genoptræningsforløb samt uvisheden om fremtiden – samt større mén efterfølgende. Det er selvfølgelig mega irriterende, at jeg ikke kan helt det samme som tidligere - men jeg har fået en stor erfaring, som jeg kan hjælpe andre ud fra.

• Skulderskade: I 2007 kom jeg til skade ved min deltagelse i Robinson Ekspeditionen - efter mange undersøgelser gennemgik jeg en stor operation i 2008. Jeg var ude af et normalt liv og ingen sport i over 1,5 år - tiden gik kun med genoptræning og ro. Efter mange timers genoptræning med forskellige fysioterapeuter og en udsigt fra skulder-specialister om at nu skulle jeg indstille mig på en ny tilværelse uden fysisk-arbejde og uden den sport som jeg kendte og elskede - det kunne jeg simpelthen ikke acceptere, så jeg overtog selv træningen. Med mit kendskab til styrketræning er jeg kommet tilbage til et langt højre niveau end specialister og behandlere havde stillet mig i udsigt.
• Knæskade: I 2011 faldt jeg uheldigt på mit knæ, og efter en undersøgelse kunne knæ-specialisten meddele mig at jeg havde ødelagt den største del af brusken under min knæskal og på min lårbenskno, mine menisker var beskadiget, samt at der var udfordringer med patellasenen. Efter 3 knæ-operationer, var budskabet at jeg ikke kom til at løbe lange ture igen. Jeg har kæmpet mig tilbage til at kan løbe maraton men kæmper stadig med store smerter når jeg løber - så det vare nok lang tid inden jeg kan tilvænne kroppen og hjernen til af fortrænge de smerter. Jeg kæmper videre, dog med stor nedsat løbe-mængde. Jeg bruger mine erfaringer fra mine skader til at vejlede og hjælpe andre - både på det psykiske- og det fysiske-plan - men også med motivation, om at der er mulighed for at komme tilbage til sin sport hvis man kæmper for det.

Robinson Ekspeditionen 2001, 2002 og 2007

I 2001 søgte jeg om deltagelse til Robinson Ekspeditionen - dengang var reality-tv ikke særlig kendt i Danmark. Der var 8600 ansøgere, jeg blev en af de heldige 20 deltagere.

Grunden til at jeg søgte var, at jeg havde set de 3 forgående år (startede i 1998) og så de fede udfordringer der var i koncepter.

• At skulle prøve at sulte - udfordringen af hvordan krop og hjerne vil tage det fysisk og psykisk
• At skulle være sammen med mennesker som jeg ikke kendte og måske ikke kunne stole på - udfordring af hvordan jeg vil tage det rent mentalt
• Fantastiske konkurrencer - jeg elsker at blive udfordret
• Prøve at se om jeg kunne overleve ved at finde mad, fange fisk og dyr samt lave en holdbar og tæt hytte

Deltagelsen i 2001 var en fantastisk oplevelse for mig - ingen kendte rigtig hvad det vil sige at være med i sådan et program, så de fleste af deltagerne var der for at få en super oplevelse og prøve sig selv af på forskellige parametre. Desværre her kendis-effekten gennem årene overtaget udfordringen mht. at "legen", "overlevelsen". Så jeg er mega glad for at jeg nåede at være med inden det hele blev overtaget af "se mig effekten".